Koska elämäntapamuutos ei yksin ole onnistunut, tehtäköön siitä julkista. Mikäpä olisi parempi motivaattori kuin julkinen paheksunta ja kasvojen menettäminen ;)
Olen 26-vuotias nainen Helsingistä ja olen kamppaillut opiskelumotivaation puutteen, masennuksen ja turhauttavien pätkätöiden kanssa viimeiset viisi vuotta. Kaksi vuotta sitten alkoi muutos parempaan, kun aloitin lääkityksen, pääsin terapiaan ja aloitin uuden, tällä kertaa hyvän parisuhteen. Olen löytänyt itselleni uuden työn tällä viikolla ja päättänyt myös pyrkiä uudelle alalle yliopistoon ensi keväänä.
Suurin ongelmani tällä hetkellä on kuitenkin itsekurin puute, henkinen ja fyysinen laiskuus ja alisuoriutuminen. Blogissa aion puhua avoimesti ongelmistani, vastoinkäymisistäni ja onnistumisista. Aiheina pääasiassa laihdutus (johon kuuluu liikunta ja terveellinen ruokavalio), elämäntapojen muutos ja opiskelu. Siinä sivussa saatan joskus käsitellä myös ns. hömppää (vihaan tuota sanaa!) kuten kosmetiikkaa, muotia, parisuhdeasioita, sisustusta ynnä muuta vastaavaa. Riippuen blogin saamista lukijamääristä, saatan jossain vaiheessa muuttaa blogin kutsua vaativaksi, jotta voin säilyttää totaalisen rehellisyyden.
Lähtökohtana laihdutukselle on painoindeksi 25,6 eli todella lievä, mutta suuresti haittaava ylipaino, joka on kertynyt pikkuhiljaa viime vuosina. Tavoitteenani on painoindeksi väliltä 21-23, joka vaatisi noin 10-12 kilon pudotusta. Olen lähestulkoon 180 senttiä pitkä, joten paino on päässyt jakautumaan niin, etten vielä näytä kovin lihavalta, mutta kiinteyttä ja solakkuutta kaipaan. Laihduttaessa suurin ongelmani on se kuuluisa itsekurin puute, on paljon helpompaa syödä kahvin kanssa suklaapatukka iltapäivänokosten päätteeksi kuin lähteä syksyiseen sateeseen lenkille.
Rakastan terveellistä ruokaa, etenkin kotimaisia vihanneksia ja hedelmiä, mutta myös suklaata, sipsejä ja punaviiniä. Ongelmana ovat olleet sopivat annoskoot ja ateriarytmi, joita olen yrittänyt saada kuntoon Kiloklubin avulla. Tämä ilmainen palvelu toimiikin loistavasti kunhan sinne jaksaa päivitellä syömisensä ja liikumisensa. Pidän siitä, että palvelu paljastaa neljällä pallerolla, saanko tarpeeksi kuitua, syönkö liikaa herkkuja, entä tarpeeksi vihanneksia ja millainen on ruokani energiajakauma.
Liikunnassa minulla on melkoinen aloituskynnys. Kunhan selviän sinne salille, liikunta hoituu hyvin, vaikka vielä kuntoni onkin heikko. Tykkään käydä välillä kuntosalilla, välillä ryhmäliikuntatunneilla ja välillä yksin kävelyillä iPodin kanssa. Harrastan satunnaisesti myös uintia ja pyöräilystä pitäisin, jos saisin hankittua sen välineen :D
Itsekurin löytämisprojektiin kuuluvat myös normaalin unirytmin saavuttaminen ja eräpäivien rajoissa tapahtuva opiskelu ja -töiden palautus. Myöhästely töistä saisi myös loppua täysin. Ymmärrän etten voi kaikkea saavuttaa viikossa tai edes kuukaudessa, mutta vihdoin haluan tehdä itseni eteen töitä. Tärkeintä olisi löytää lisää elämäniloa, itsevarmuutta ja rakkautta itseä kohtaan, jotta voisin paremmin kaikilla elämän osa-alueilla.
Tervetuloa seuraamaan elämänmuutostani! :) Kommentit ja sähköpostit ovat enemmän kuin tervetulleita!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti